अभ्यासावर लक्ष कसे द्यावे. How to concentrate on studies in marathi

मित्रांनो, बहुतेकदा असेच घडते जेव्हा आपण वाचनाला बसतो, थोडा वेळ वाचल्यानंतर आपण कंटाळा येतो किंवा झोपायला लागतो, कारण आपले संपूर्ण अभ्यास अभ्यास करताना नाही किंवा आपण जे वाचत आहोत त्यात रस असतो.  टिकत नाही  आज आपल्याला हे समजेल की पूर्ण अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करून चांगले परिणाम मिळू शकले तर वाचा












1. आपले ध्येय साध्य करा.


 प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण एखादे ध्येय निश्चित करता आणि ते प्राप्त करता तेव्हा आपण मानसिकरीत्या स्वीकारा की आपण देखील हे करू शकता सकारात्मकते आपल्यात येईल, यामुळे आपल्याला पुढील आव्हानासाठी मजबूत, सक्षम आणि उत्कृष्ट बनवते.  .  कार्यप्रदर्शन - कार्यप्रदर्शन आणि स्वत: ची सुधारणा दोन्ही लक्ष्य - आपल्या मनाची आणि जीवनातील महान संभाव्यतेची आठवण करून देतात आणि अधिक चांगली स्मरणशक्ती निर्माण करण्याची आपली इच्छा वाढवते.


 2. समस्येचे निराकरण आणि कौशल्ये वाढविण्यासाठी ध्यान करणे


 नियमितपणे ध्यान साधणा anyone्या कोणाशीही बोला, आणि ते तुम्हाला स्मरणशक्ती सुधारण्यावर ध्यान करण्याच्या फायद्यांविषयी सांगतील, ध्यान करणे आपल्या कार्यावर लक्ष केंद्रित करणे किती सोपे करते. ध्यानधारणा बद्दल न्यूरोसायंटिस्ट  यांच्याशी बोला, जे मेंदूवर खोलवर परिणाम करते आणि मेंदूत शरीररचना बदलण्याची सामर्थ्य आहे हे स्पष्ट करेल.  विशेषत: ध्यान विद्यार्थ्यांसाठी अधिक फायदेशीर आहे, असे केल्याने अभ्यासावर लक्ष केंद्रित होते.  सर्व यशस्वी लोक आज ध्यान करतात.









पुन्हा वाचण्यासाठी कठोर परिश्रम करा


 या बिंदूसाठी जास्त अर्थ लावणे आवश्यक नाही.  आपण सर्वांनी आयुष्याच्या प्रत्येक टप्प्यावर अनुभवलेला असावा, परंतु कोणीही ते सोडले नाही.  जेव्हा एखादी मुल पहाटेची प्रार्थना वाचल्याशिवाय वाचते तेव्हा असे होत नाही की तो ते शिकण्यासाठी बसली होती, परंतु तो दररोज वाचतो म्हणून.  एखादी गोष्ट नियमितपणे वाचणे किंवा ऐकणे आपणास मनापासून लक्षात ठेवण्यास कशी मदत करू शकते याचे हे सर्वात सोपा उदाहरण आहे.

 मेंदूचे कनेक्शन अधिक तीव्र करण्यासाठी संगीत ऐका किंवा कला तयार करा.


 4. एक ब्रेक घ्या


 जेव्हा आपण सतत वाचन करत राहतो, तेव्हा आपण कंटाळा येऊ लागतो, कारण सतत वाचन आपले मन अडकवते, सतत 45 मिनिटे अभ्यास करत असताना 5 मिनिटांचा ब्रेक घ्या, या ब्रेकमध्ये, आपण आपल्या जागेवरुन उठता.  आपण इकडे-तिकडे जरासे चालत जाऊ शकता, यामुळे मनाला स्फूर्ति मिळेल आणि झोपही होणार नाही, जेव्हा आपण अभ्यास करता तेव्हा झोपी जाता तेव्हा हे करू शकता.








5. आकृती वाचणे आणि रेखाचित्र


 आपण आतापर्यंत वाचलेल्या गोष्टींसाठी मजकूरासह आकृती जोडून आपण यातून बरेच काही मिळवू शकता.  हे वाचन लक्षात ठेवणे सुलभ करते, कारण आपल्याला केवळ चित्राचे स्मरण ठेवावे लागेल आणि आपल्याला माहिती लक्षात ठेवणे सोपे होईल.  आपल्याकडे फोटोग्राफिक मेमरी नसली तरीही आपण समान तत्व लागू करू शकता.  आपल्या नोट्स एका सचित्र फॅशनमध्ये व्यवस्थित करा, जसे की कोळीच्या आकृत्यामध्ये (जिथे आपणास मध्यभागी संकल्पना आहे आणि माहितीच्या वेगवेगळ्या तुकड्यांकडे निर्देशित करणारे बाण आहेत).


 6. झोपेने आपले मन आराम करा


 अपुर्‍या झोपेचा मूड आणि कार्यक्षमतेवर लक्षणीय परिणाम होतो.  विश्रांती घेणारी आणि विश्रांती घेणारी मानसिकता या इतर सर्व चरणांचा पाया आहे;  त्याशिवाय आपल्याकडे जास्त उर्जा असू शकत नाही.  दिवसा किमान 7 ते 8 तास झोप पुरेसे आहे.









Post a Comment

0 Comments